ATELIER SEM (SOI EN MOUVEMENT)
Pilate, Gymnastique Posturale, Yoga, relaxation
L’association propose, au sein de la ville de Garches et au Haras Lupin de Vaucresson, des cours hebdomadaires de Pilates et de Yoga.
Ce sont des pratiques corporelles dites « douces », améliorant la posture, la mobilité, renforçant le dos et les muscles profonds, en coordination avec la respiration.
Elle propose également des ateliers de WUTAO, qui est un art corporel, et des ateliers bien-être ponctuels autour de la respiration, la relaxation, la méditation, et diverses disciplines qui contribuent au bien-être des individus, à la fois dans leur corps et leur esprit, visant par exemple la réduction du stress.